JAK 2

OK wielkie dzięki! Czyli: 1. ZMA 2. tran 3. R-types 4. carbo 5. Kredka 6. Garnierek Zaopatrze się w to co mi brakuje i później zapytam co kiedy i jak brać. Jak gwiazdorek będzie bogaty może coś jeszcze dożucę :)Od 1 stycznia ostro zaczynam!

ZwierzakWW co Ty piszesz wachania 2-3 kilo moga byc bez problemu sam sie ostatnio wazylem wyszlo mi 86,1 na drugi dzien 83,5 a dzisiaj 85 a wszystko jest normalnie tak jak powinno byc bez zadnych spakow a wiec moim zdaniem to normalne

Robie ACT. Do tego mam dietę nie pamiętam już którą z SFD gdzieś znalazłem. Dodatkowo w dni nie treningowe biegam i brzuszki. Szykuje się też do 6 weirda. Za jakieś 5-7 tygodni napisze jakie efekty tego procederu są. Jak narazie na wadze elektronicznej po 2 tygodniach 1 kg poszło w dół i spodnie dopinają się bez problemu więc gołym okiem widać [...]

jutro zrobie strzał w 2 udo jeszcze z 25 jak wystąpi jakis obrzek to zmienie na dłuższą

kolos, nie odwracaj kota ogonem Mówimy o konkretnej sytuacji a nie o abstraktach. Facet zjadł kawałek białego pieczywa, jekieś udko i coś tam jeszcze. Część z tego to BTW, ale większość składniki nieprzyswajalne, czyli mówiąc oględnie, to co nazywamy g..nem. Tym sposobem z o,5kg żarcia robi nam się może 100g przyswajalnych makroskładników [...]

po 2 tygodnaich rewelacji nie oczekuj Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

zrob cykl regeneracyjny i zrob plan na barki po 1 cwizceniu na kazda głowę proponuję : -wznosy bokiem 3-4x serie - wycisk sprzed klaty 3-4x - wznosy bokiem 3-4x a uciebie : arnlodki i wycisk z klaty - po cholere 2 wycisania na barki ??? wznsoy bokeim daj jako pierwsze ( dlatego ze masz najwiecej siły - bo o twoj prioytet I DALTEGO ZE rogrzeja [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

2 cykle krety i jeden gainera. Gainer jest uzupelnieniem diety, nie idzie robic na nim cykla Chcesz byc tlusty myslac ze pozniej pocwiczysz troszke i beda piekne miesnie?? Ni*****a, dwie odrebne takanki miesniowa i tluszczowa Wez sie zabierz za porzadna diete trneing i jazda, powoli ale skutecznie i dobrze. Jak cos robisz to rob to dobrze

tomat. a wyobraz se. idziesz ulica, klijent mija cie, dostajesz szybka sztuke i ucieka.trwa to jedna minutke, ciemno z oczu znika, widzisz go gdzies daleko. za pol roku uapiesz sie, ze ten ktos chodzi z toba do klasy. stoicie kolo siebie, on nic niewie, ty masz wyrzuty sumienia (takie wyrzuty ze widzisz go co 2 dzien i nic nierobisz). i masz takie [...]

Znalazlem takie cos i mysle czy to dobry wybor: Wyciag: http://allegro.pl/item971539380_promocja_10_kelton_wyciag_z_drazkiem_otus.html Mamy tutaj napisane, ze testowane na 80kg, a na o 50zl semi-pro Marbo testowane na 175kg, jak tu wiec z wytrzymaloscia? Lawkeczka: Myslalem nad: 1.Hermod za 180zl wzglednie tani i chyba doobry [...]

A i czy podczas diety moge jesc czasem na obiad w macku bo czesto sobie chodziłem na 4 cheesy i shakea (według ich tabeli to ok 1500kcal) albo jakies hod-dogi z ikei itp. potem czy bedzie ok jak sobie zjem 1-2 batonow dziennie,

oj jestem za***iscie syty po tych posilkach (przestawienie sie z wakacyjnego trybu jedzeni 2 albo 3 posilki ) i ledwo co wpycham. dobra bede kombinowal a jak nie bedzie wychodzilo napisze;) Dzieki za pomoc pozdro

Adderall to jest na ADHD chyba. Osobiście uważam, że coś takiego jak ADHD nie istnieje więc cholera wie co po tym leku może się dziać :-) Ankieta + środki. 2 x 10ml test nic nam nie mówi.

Wiem że dużo ale taki urok ankiety na SFD - głosujesz raz i koniec a jakbym chciał pomieścic razem 2-3 produkty w jedne opcji - to jak je dobrać?? każdy może przecież chciec 3 różne produkty Najlepiej niech każdy wpisuje swoje propozycje w poście - a ankiete potraktujemy pomocniczo Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-01 13:28:42

mam podobnie ostatnio...ehh robie regenarecje i zobacze jak to bedzie. Mam nadzieje ze wszystko wroci do normy. Zmieniony przez - matson44 w dniu 2006-10-23 19:21:55

Mam nowe fotki...takie jaśniejsze. 1. 2. 3. 4. jak za ciemne rozjasnijcie monitor

Dobrze jestem już po dwóch treningach i od razu mi lepiej. Diete mam 3200kcal jeżeli pas będzie stać w miejscu dorzucam KCAL także zaobserwuję już sobie to. Mam kilka pytań jeszcze odnośnie treningu : 1.) Jeśli przedramiona są moim piorytetem to czy można je trenować co dziennie ? Wiadome przy treningu normalnym FBW plus w dni nie treningowe ? Czy [...]

po co ci suple trzymaj dietę a później się bardziej przydadzą jak już nie będziesz mógł posiłków "wciskać" tuńczyk max 2-3 razy w tyg. i j/w daj warzywa i pamiętaj że ta dieta to tylko wzór i żebyś zmieniał zawartość posiłków Badr nie odmierzaj każdego jedną miarą bo jeden spokojnie wciśnie 300g a inny z trudem 100g ;-)

dla mnie ten temat jest głupi a sam autor mało mądry albo robi sobie żarty po 1 jak ci może brzuch wystawać ważąc 63 kg przy 182 po 2 jeśli faktycznie tak jest a to niemozliwe to ćwicz brzuszki i deskę .